burçlara göre diyet

BURÇLARA GÖRE DİYET

İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar,
yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken
burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan):
Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları
çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates,
patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata,
ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık
beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan
tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.

BOĞA (21 Nisan - 21 Mayıs):
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela
olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz.
Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet,
beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler,
balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar,
taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek
de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.

İKİZLER (22 Mayıs - 21
Haziran): Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu
durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın.
Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını
istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür.
Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam
size göre.

YENGEÇ (22 Haziran - 23
Temmuz): Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da
etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere
sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve
baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma
fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana,
domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt
ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına
almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.

ASLAN (24 Temmuz - 23
Ağustos): Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel
lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem
verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan
dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti,
karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem
sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.

BAŞAK (24 Ağustos - 23
Eylül): Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de
çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden
uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar,
yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut
sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve
saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.

TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim):
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç,
ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında
olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız.
İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.

AKREP (23 Ekim - 22 Kasım):
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri
yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil
salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size
göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.

YAY (23 Kasım - 20 Aralık):
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için
kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber,
patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz
önerilir.

OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak):
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz.
Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan
geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları
ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek
sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok
iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi
canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya
çalışın.

KOVA (19 Ocak - 20 Şubat):
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu
nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle
baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu
ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en
mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden
fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz
ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon,
portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal
besinlerdir.

BALIK (20 Şubat - 21 Mart):
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker
içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz
ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun
başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti,
yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru
fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer
almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir